Vous avez l'impression que votre travail est votre seule identité ?

C'est ce qu'on appelle le « workisme »Comment reconnaître et lutter contre le workisme pour se sentir plus épanoui

Quelle est la première chose que vous dites lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau ? Après votre nom, c’est sans doute votre #métier.

Vous vous présentez par votre fonction : étudiant, scientifique, cadre d’entreprise, caissier, organisateur de mariages.

Vous vantez le temps que vous passez au travail et le nombre de projets que vous menez de front. Beaucoup acquiesceront ou vous approuveront, comme si vous veniez de réussir un test social.

Qu'est-ce que le « workism », et pourquoi est-ce néfaste ?

Le travail est devenu un moyen de « production d'identité » plutôt que de production matérielle.

Qu'est-ce que le « workism » ? C'est la conviction que le travail n'est pas seulement nécessaire à la production économique, mais qu'il est aussi la pièce maîtresse de l'identité et du sens de la vie d'une personne ; et la conviction que toute politique visant à promouvoir le bien-être humain doit toujours encourager davantage de travail.

Le workisme est devenu une sorte de #religion perverse au sein de la classe ouvrière, à laquelle beaucoup d’entre nous n’ont pas adhéré consciemment.

Il colporte le mensonge selon lequel travailler plus équivaut à plus de bonheur et qu’il faut s’identifier à son travail pour bien le faire.

Il promet un sentiment de #communauté ou de camaraderie, qui ne se concrétise pas toujours.

Plus vous travaillez, plus vous liez votre identité à votre titre professionnel, à vos qualifications et à vos réalisations.

Nous passons la majeure partie de notre temps au travail, qui devient donc, sans que nous nous en rendions compte, une part importante de notre identité. Si certains emplois correspondent à des profils psychologiques spécifiques, ils ne sont pas censés englober toute votre identité.

Comment s’excommunier du « workisme »

Historiquement, l’excommunication désigne l’exclusion ou l’expulsion d’une personne d’une communauté religieuse, généralement à titre de sanction.

C’est aussi « l’exclusion de la vie communautaire d’un groupe ou d’une communauté », ou, selon votre point de vue, une libération.

1. Lâchez prise sur ce que les autres veulent que vous soyez

Vous vous sentez peut-être obligé de maintenir un certain profil, même si vous l'avez dépassé. Ce n'est pas grave si votre chemin ne correspond pas aux attentes des autres à votre égard. Autorisez-vous à définir votre propre chemin, même s'il comporte plus de détours que prévu.

Les autres s'attendent peut-être à ce que vous fassiez des études d'ingénieur parce que vous avez brillé à tous vos examens de calcul différentiel. Ils s'attendent peut-être à ce que vous deveniez écrivain parce que vous passez tout votre temps libre à écrire des nouvelles.

Ce n'est pas parce que vous avez adhéré à un certain mode de vie, à une philosophie ou à une aspiration professionnelle par le passé que vous êtes condamné à y rester pour toujours. Si votre travail vous épuise, il est important d'affronter ce problème de front.

2. Abandonnez l’image idéalisée de vous-même

L’image idéalisée de soi est une version idéalisée de vous-même, façonnée par ce que vous avez appris de vos expériences de vie, les exigences de la société et ce que vous admirez chez vos IDOLES.

Notre « moi idéal » possède des traits auxquels nous aspirons, et nos proches ainsi que nos modèles peuvent les influencer directement. Cependant, il ne s’agit pas de votre « moi réel ». Votre « moi réel » est « le concept, l’image de soi, de ce qu’une personne est actuellement, par opposition à ce qu’elle aimerait devenir ».

Il peut sembler honorable de tendre vers votre « moi idéal », mais parfois, votre « moi réel » est tout à fait acceptable.

Si vous étiez bon en maths au lycée, vos amis et vos professeurs vous ont peut-être complimenté. Votre entourage et vos parents vous ont peut-être poussé vers une carrière d’ingénieur. Vous avez mentalement inscrit « ingénieur » parmi les éléments de votre Moi Idéal.

Mais que se passe-t-il si vous n’aimiez pas tant que ça l’ingénierie et que vous vous surpreniez à écrire des histoires, des poèmes et des articles dès que vous aviez un moment de libre ? Vous pourriez essayer de vous convaincre que l’ingénierie est la bonne voie pour vous. Puis, vous essayez de vous convaincre que vous aimez beaucoup plus l'écriture que l'ingénierie.

Ce tiraillement est le signe d'une incohérence identitaire entre votre « moi idéal » et votre « moi réel ». Plus cette incohérence est importante, plus elle risque de contribuer à la dépression.

Il ne s’agit pas de choisir ce que vous aimez plutôt que ce que vous détestez, mais plutôt de choisir ce que vous appréciez plutôt que ce que vous n’appréciez pas. Le plus souvent, il s’agit de choisir ce que vous aimez vraiment plutôt que ce que vous aimez juste un peu.

Peut-être que vous aimez un peu l’ingénierie informatique, mais que vous aimez vraiment le développement commercial dans le secteur de l’ingénierie informatique.

Même si nous avons laissé de côté les attentes des autres, nous devons encore composer avec les nôtres. Nous sommes peut-être attachés à un titre et au prestige social qu’il nous apporte, mais nous ne voulons pas admettre qu’il est en décalage avec notre véritable moi.

Lâchez prise sur ce que vous pensez devoir être.

3. Créez un titre de poste qui reflète votre personnalité

Une fois que vous vous êtes libéré des attentes, envisagez de vous affranchir de votre titre de poste (sans démissionner).

Vos titres de poste d’origine ne refléteront pas toujours ce que vous faites, ce qui vous laissera un sentiment d’épuisement émotionnel au bout d’un certain temps. Il existe toutefois une solution.

Auto-vérification : un titre de poste qui reflète votre personnalité met en avant vos valeurs identitaires et ce que vous considérez comme important dans votre travail.

Sécurité psychologique : il met l'accent sur votre humanité, encourageant les autres à vous aborder avec moins d'hésitation et d'intimidation.

Rapport avec l'extérieur : les titres de poste qui reflètent la personnalité ont facilité leurs relations avec les personnes extérieures à l'organisation, en particulier lors des premiers contacts.

Même si vous ne pouvez pas changer votre intitulé de poste pour « Bonne fée des vœux », vous pouvez tout de même l'adapter afin qu'il reflète mieux vos tâches. Peut-être que votre intitulé « Rédacteur d'articles » n'est pas approprié si vous vous occupez principalement de la relecture et de la rédaction pour une publication. Au lieu de le changer pour « Chirurgien plasticien des articles », vous pourriez simplement le remplacer par « Rédacteur en chef » ou « Coordinateur des articles ». Si vous ne pouvez pas le changer officiellement, vous pouvez au moins utiliser votre nouveau titre de poste, plus représentatif de votre réalité, dans vos conversations.

La solution au « workisme » : changer le système

Malheureusement, vous exclure du « workisme » ne garantit pas que les générations futures ne seront pas contraintes de rejoindre ce mouvement.

Beaucoup de gens n’ont pas le choix quant au nombre d’heures qu’ils travaillent. Même l’évolution de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée montre que le travail domine toujours nos vies. Certains peuvent ressentir la pression de « se démener davantage » et penser que travailler plus d’heures équivaut à un niveau de bonheur élevé.

Si nous voulons un changement durable et significatif dans notre vie professionnelle, c’est le système qui doit changer. Nous pouvons rechercher des solutions telles que le revenu universel, la santé socialisée et une refonte de la philosophie du travail moderne.

Une culture qui vénère la poursuite du succès extrême en produira probablement une partie. Mais le succès extrême est un dieu réfutable, qui rejette la grande majorité de ses adeptes.