J'avoue que la #loi de la #manifestation m'a coûté beaucoup de renoncements. Je me suis toujours construite à coup d'effort - beaucoup d'effort pour améliorer ma réalité en face ou le fameux 3D.
Il m'a fallu accepter d'être dans l'énergie féminine et ne plus lutter pour comprendre que nous sommes créateurs de notre réalité et personne d'autre.
Au delà du fait d'y #croire ou non #renforcer les muscles de votre autonomie émotionnelle peut vous être utile.
Vous arrive-t-il de vous dire : " Si tel ou tel événement se produisait pour moi, je pourrais être heureux. Si je pouvais réaliser X souhaits - un meilleur emploi, une plus grande maison, un million de dollars - alors tout irait pour le mieux ?
Si de telles pensées vous traversent l'esprit, ou si vous avez déjà espéré qu'une force extérieure vienne vous sauver, vous n'êtes pas seul !
Nous sommes entraînés à croire que le #bonheur vient de l'extérieur, d'une #solution #magique qui nous débarrasse de tous nos problèmes. Malheureusement, ce n'est pas ainsi que fonctionne la vie !
Même si un "bonheur" temporaire peut être obtenu grâce à quelque chose ou à quelqu'un d'extérieur, le bonheur réel, véritable et durable ne peut venir que de l'intérieur, de la confiance pour répondre à ses besoins. C'est ce qu'on appelle l'autonomie émotionnelle, qui signifie que ta valeur et tes décisions sont guidées par ta propre boussole interne et NON par ce que les autres ou la société te dictent.
L'autonomie émotionnelle signifie que tu es émotionnellement #indépendant et que tu fais confiance à ton moi supérieur pour te fournir les bonnes réponses et t'aider à #rester connecté à qui tu es vraiment, peu importe ce qui se passe autour de toi.
Vous vous demandez peut-être comment cette autonomie émotionnelle peut vous rendre plus heureux. En termes simples, lorsque vous comptez sur vous-même pour satisfaire et valider vos besoins émotionnels, vous êtes en mesure de.. :
reconnaître, accepter et travailler avec vos émotions plutôt que contre elles
créer des sentiments positifs authentiques et durables
apprécier les moments de solitude
avoir vraiment confiance en vous et en vos choix
faire les bons choix pour votre vie en toute confiance.
Ça a l'air pas mal, non ?
Alors, comment devenir plus autonome sur le plan émotionnel ?
Accepter et croire que vous avez en fait toutes les réponses dont vous avez besoin - elles existent déjà en vous. Mais vous devez prendre le temps d'écouter la sagesse qui émane de cette voix intérieure. Il n'y a pas de rituel particulier ni de position du lotus à adopter ; il suffit de faire confiance avec un cœur ouvert, d'être prêt à entendre les réponses et d'avoir le courage d'aller jusqu'au bout des idées reçues.
Cela semble assez simple, mais que se passe-t-il si, comme la plupart d'entre nous, vous avez des difficultés à entrer en contact avec les parties les plus profondes de votre âme, ou à entendre la voix calme et aimante qui est en vous ?
Prendre littéralement 5 minutes à n'importe quel moment de la journée et se concentrer uniquement sur le son de sa respiration peut s'avérer extrêmement bénéfique !
Cessez de demander ou d'attendre la permission des autres
Vous êtes le #seul à vivre votre vie, et c'est à vous seul de la vivre. Trop souvent, nous avons tendance à nous fier aux opinions, aux conseils et aux critiques des autres au lieu de faire confiance à notre intuition et à notre propre boussole interne.
La clé du bonheur la plus importante est peut-être d'apprendre à donner la priorité à votre voix intérieure sur les voix extérieures, à prendre des décisions qui viennent de vous et non des personnes qui vous entourent.
Aller chercher des #réponses et des conseils à l'intérieur de soi
Vous avez déjà la voix de la sagesse en vous, mais vous devez veiller à l'écouter ! Osez poser la ou les questions auxquelles vous souhaitez obtenir une réponse.
Ayez confiance en la réponse à votre question et soyez ouvert à toutes les façons dont cette réponse peut apparaître dans votre vie. Créez un espace dans votre vie pour vous isoler chaque jour, cinq à dix minutes à n'importe quel moment de la journée, et écoutez vraiment les réponses que vous cherchez.
Vous pouvez le faire en fermant les yeux et en posant des questions, en vous concentrant uniquement sur le son de votre respiration ou en vous mettant à l'écoute de votre corps pour savoir comment vous vous sentez. Remarquez les tensions dans votre corps, prêtez attention aux images, aux pensées et aux sentiments qui surgissent à chaque question. Notez les réponses qui vous semblent bonnes, justes ou vraies.
Peut-être que la tension dans votre ventre se dissipe, que vos épaules se détendent, que votre mâchoire se desserre ou que vous vous sentez généralement plus calme et mieux ancré. Ces signes subtils sont la preuve que votre sagesse intérieure vous parle et vous guide sur le bon chemin.
Prendre une décision et s'y tenir
Il est facile de remettre en question tous les choix que vous faites, surtout si le monde est en train de s'écrouler.
Il est facile de remettre en question chaque choix que vous faites, surtout si le monde qui vous entoure doute de votre capacité à choisir correctement.
Mais n'oubliez pas que ce qui semble bon pour les autres ne l'est pas nécessairement pour vous. Si vous avez fait le point avec vous-même et écouté les réponses qui vous ont été données, vous devez avoir confiance dans le fait que la décision que vous prenez est la meilleure sur la base de ces conseils.
Tenez bon ! Ayez confiance en vous et en votre capacité à choisir judicieusement ! Vous savez ce qu'il faut faire, alors ne revenez pas en arrière et ne cédez pas au doute. Plus vous vous fiez à vous-même pour prendre des décisions importantes, plus vous serez heureux.
Réveillez votre guerrier intérieur
Parfois, l'autonomie émotionnelle nécessite un peu de combat, un peu d'attitude de guerrier pour s'en tenir à ce que l'on sait être bon pour soi. Nous vivons dans un monde où tout tourne autour de la solution miracle. Les publicités, les articles, et même vos amis peuvent essayer de vous convaincre que vous avez besoin d'une potion magique, que le seul moyen d'être heureux est cette chose plus grande et meilleure que vous devez poursuivre à tout prix. Pour lutter contre cette pression extérieure, vous devrez peut-être réveiller le guerrier qui sommeille en vous afin de vous battre pour les choses qui sont vraiment les plus importantes pour vous.
L'autonomie émotionnelle est un outil puissant et lorsque vous vous entraînez à développer ces muscles internes, des choses étonnantes commencent à se produire à l'intérieur et à l'extérieur de vous.
Nous connaissons tous ces personnes qui semblent tout avoir et qui sont pourtant malheureuses. Vous connaissez probablement aussi quelqu'un qui a traversé de nombreuses épreuves et qui semble toujours avoir une attitude positive. C'est parce que l'autonomie émotionnelle ne dépend pas de ce qui se passe à l'extérieur, mais plutôt de ce qui se passe à l'intérieur. Vous pouvez maintenir un sentiment de paix même dans les moments sombres parce que se faire confiance et compter sur soi pour la validation, les décisions et les conseils est la seule façon de vivre une vie qui est alignée avec ce qui est le plus important pour vous.