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Manque de motivation?


Vous avez des projets, des rêves?

Pourquoi alors vous n'avez pas atteint ce que vous vous êtes promis de réailiser? Manque de volonté ou motivation? Chacun est différent face au manque de volonté.

Nous distinguons 3 formes de volonté :

1) résister à la tentation : soldes, cigarettes, éclair. Dans ce contexe là il y a une sorte de tension resentie, je sais ce que je devrais faire mais mon ressenti m'amène ailleurs

Cela se résume en pouvoir de ne pas faire, refuser une tentation. Dire non n'est qu'une partie d'avoir de la volonté. Tout ce qu'on remets pour lendemain, la volonté là va nous aider à nous assister et nous donner le pouvoir de faire, même si une partie de nous refuse de faire. 2) Une maîtrise de soi c'est l'aptitude de vous rappeler de ce que vous voulez réellement dans votre vie : si vous ne mangez pas cet éclair c'est que vous voulez rentrer dans le jean... Si vous n'êtes pas au clair, rien ne vous arrêtera 3) pouvoir de vouloir, je suis assise sur le canapé mais je me lève et sors courir

Le secret est de combiner les trois : pouvoir de ne pas succomber, volonté de faire dans le mode en pleine conscience je sais pourquoi je fais ce que je fais et refuse de faire ce que je ne devrais pas faire, afin de ne pas rester dans le mode réactionnel. Conseil : toujours finir ce qu'on commence et travailler en silence car cela augmente une volonté et nous permets de travailler plus efficacement.

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