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Conseils pour surmonter la peur de changer d'emploi


Indeed, un portail d'emploi a partagé récemment ces conseils pour trouver le moyen de contourner nos angoisses.


Notre réalité économique est marquée par un débat sur le recul d'age de #retraite ou vu autrement le prolongement de la #vieactive, du coup la reconversion professionnelle semble plus pressante ou plus incertaine selon votre #pointdevue Qu'il s'agisse d'une transition vers un poste similaire chez un nouvel employeur ou d'un changement de carrière majeur, le changement d'emploi suscite chez de nombreux professionnels une certaine crainte.

Un nouveau poste est synonyme de nouvel environnement, de nouveaux collègues et de nouvelles attentes qui nécessitent de nombreux ajustements pour réussir. Si vous cherchez à surmonter votre peur de changer d'emploi, il pourrait être utile d'apprendre d'autres façons d'envisager les prochaines étapes de votre carrière.



Pourquoi les gens ont-ils peur de changer d'emploi ? Le changement #faitpeur même si en théorie on dit le contraire.

La plupart des gens apprécient le sentiment de confort qui découle de la compréhension de leur environnement. Le fait de savoir comment fonctionnent les systèmes d'un lieu de travail, à qui vous pouvez demander de l'aide et comment fonctionne la culture d'une entreprise vous permet d'éviter de vous sentir tendu ou de craindre de faire quelque chose de mal. Tout nouvel emploi exige d'apprendre comment fonctionne une organisation différente, comment ses employés interagissent et comment devenir un membre efficace d'une nouvelle communauté professionnelle.


De nombreuses personnes fondent leurs craintes sur un mélange de possibilités rationnelles et d'inquiétudes irrationnelles. Par exemple, vous pouvez craindre la possibilité réelle de vous sentir quelque peu embarrassé lorsque vous commettez une erreur de débutant dans votre nouveau rôle. Vous pouvez également craindre de manière irrationnelle de ne pas vous réveiller et de manquer votre premier jour de #travail, même si une telle erreur ne vous est jamais arrivée. Pour surmonter ces craintes, il faut à la fois accepter que les nouveaux emplois comportent des défis et réfléchir aux préoccupations improductives qui font que les nouvelles opportunités semblent effrayantes.



Redéfinissez votre peur

Reconnaissez que même si les sentiments de peur ne représentent généralement pas la réalité d'un changement d'emploi, ils peuvent être productifs en vous encourageant à prendre des mesures pour vous préparer à votre recherche d'emploi. Essayez de redéfinir vos peurs comme des facteurs de #motivation. Redéfinissez les peurs que vous pouvez surmonter comme des opportunités de croissance et développez des stratégies pour progresser. Par exemple, si l'une de vos principales craintes est l'entretien, demandez à un ami de vous aider à vous entraîner ou écrivez les points que vous incluriez lorsque vous répondrez à des questions éventuelles.


Décrivez vos craintes par écrit

Écrire vos peurs dans un journal ou ailleurs peut vous aider à identifier les principaux facteurs de vos inquiétudes. Envisagez de dresser la liste de vos sources de peur, de ce qu'elles vous font ressentir, de ce qu'elles vous empêchent de faire et des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour surmonter chacune d'entre elles.


Vous obtiendrez peut-être plusieurs informations utiles sur vos peurs :


  • Vous en avez relativement peu : Vous découvrirez peut-être que deux ou trois inquiétudes sont directement à l'origine de votre peur. En comprenant mieux les principaux facteurs de votre peur, vous pourrez élaborer un plan plus ciblé pour y remédier.

  • Elles sont pour la plupart irrationnelles : Le fait de voir vos peurs écrites peut changer votre perception de leur validité. Vous vous sentirez peut-être encouragé en constatant que la plupart de vos craintes ont peu ou pas de chances de devenir des réalités.

  • Elles sont gérables : Vous associez peut-être le changement d'emploi à des activités qui vous posent des défis, comme la rédaction d'un curriculum vitae solide. Cependant, le fait de mettre des mots sur vos craintes peut vous aider à comprendre que vous pouvez prendre des mesures précises, comme demander des conseils en matière de curriculum vitæ, pour les gérer.


Entraînez-vous à affronter la peur

Si le fait d'être à l'aise dans sa routine peut réduire certains stress, il peut aussi rendre l'adaptation à de nouvelles circonstances plus difficile. De nombreuses personnes ont à la fois des peurs importantes et des peurs plus légères qui n'entraînent qu'un léger inconfort, comme le fait d'essayer de nouveaux aliments ou de rencontrer de nouvelles personnes. Changer d'emploi peut sembler plus intimidant si c'est l'une des rares fois où vous vous engagez activement dans quelque chose d'inconfortable. Demandez-vous s'il existe des activités que vous pouvez essayer pour développer une plus grande ouverture d'esprit face à de nouvelles expériences. Lorsque le moment sera venu d'envoyer votre CV, vous vous sentirez peut-être mieux préparé à la recherche d'un emploi.


Restez concentré sur votre poste actuel

Souvent, la peur de changer d'emploi est liée à la relation que vous entretenez avec votre poste actuel. Vous ne voulez peut-être pas contrarier ou décevoir vos collègues ou votre supérieur, ou vous avez peut-être l'impression que le fait de penser à un changement d'emploi vous détourne de votre travail. N'oubliez pas que le fait de continuer à bien travailler dans votre poste actuel ne peut que favoriser vos projets futurs.


Recherchez les opportunités qui vous intéressent

Vous pouvez directement dissiper certaines craintes concernant un futur environnement de travail en effectuant des recherches. Par exemple, si vous craignez de vous intégrer à de nouveaux collègues ou de vous adapter à la culture d'une entreprise, vous pouvez utiliser les réseaux sociaux professionnels et les sites d'évaluation d'entreprises pour mieux comprendre les personnes avec lesquelles vous travaillerez et le fonctionnement du lieu de travail. Sur ces forums, les anciens employés et les employés actuels donnent souvent des avis honnêtes sur ce à quoi vous pouvez vous attendre, réduisant ainsi l'incertitude qui engendre la peur.


Demandez l'#avis d'un professionnel

Il existe diverses ressources professionnelles pour vous aider à surmonter les difficultés liées à un changement d'emploi. En fonction de la cause principale de vos craintes, vous pouvez chercher :


  • un conseiller d'orientation professionnelle : Les conseillers d'orientation professionnelle possèdent l'expertise nécessaire pour vous aider à changer d'emploi. Ils peuvent répondre à vos questions sur les différentes fonctions et vous orienter vers des ressources susceptibles d'améliorer votre CV, vos qualifications et vos chances de décrocher une offre.

  • Entretiens d'information : Les entretiens d'information sont des conversations informelles avec des professionnels établis dans un domaine ou une fonction qui vous intéresse. Ils peuvent vous fournir les réponses les plus pertinentes et les plus actuelles à vos questions et vous aider à mieux comprendre ce que serait un nouveau rôle professionnel.

Développez vos compétences

L'une des craintes les plus courantes en matière de changement d'emploi est que vous ayez du mal à répondre aux attentes dans un nouveau rôle. La plupart des emplois requièrent l'acquisition de nouvelles compétences ou informations pour réussir. Toutefois, en examinant attentivement les tâches énumérées dans les descriptions d'emploi correspondant à votre recherche, vous pouvez identifier les compétences que vous possédez déjà, celles que vous n'avez pas et celles que vous pourriez développer davantage pour devenir un meilleur candidat. En vous préparant activement à un changement d'emploi, vous vous donnez les moyens de maîtriser la situation et de minimiser les difficultés qui caractérisent généralement le début d'une nouvelle fonction.


Essayez de voir le changement comme une #opportunité de remettre les compteurs à zero, de vous redéfinir

, créer le professionnel que vous souhaitez devenir.

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