Dans mon #travail de #coach et praticienne en #bilandescompétences on parle souvent de valeurs. Vous êtes content quand tout va bien avec avec votre boss, mais quand celui-ci vous prends en grippe, ce qui vous permet de continuer de vous battre et de continuer à faire un bon boulot ce sont vos valeurs.
Les valeurs personnelles sont la façon dont vous faites la différence entre le "bon" et le "mauvais" dans votre communauté, votre culture ou votre société. Elles représentent ce que vous considérez comme les normes de comportement idéales, comme la patience et l'honnêteté.
Vous avez probablement des principes directeurs dans votre vie qui guident votre prise de # décision, la définition de vos objectifs et votre attitude générale. Il s'agit probablement de vos valeurs fondamentales.
Il est conseillé de définir nos valeurs pour une meilleure prise de décision.
Voici comment vous pouvez commencer à identifier des valeurs dans votre propre vie. Ouvrez un document ou prenez un cahier et essayez les exercices de réflexion suivants.
Pensez aux moments les plus significatifs de votre vie
Qu'est-ce qui les a rendus significatifs pour vous ? Avec qui étiez-vous ? Que faisiez-vous ? Vous pouvez définir le terme "significatif" comme vous le souhaitez, mais il englobe généralement les moments où vous étiez en paix.
Les parents en font l'expérience à la naissance de leur enfant, lors de ses premiers pas et de ses premiers mots. Vous pouvez en faire l'expérience au travail, lorsque vous utilisez vos compétences pour accomplir quelque chose d'important pour l'entreprise. Ou avec un ami, lorsque vous l'aidez à traverser une période difficile.
Au fur et à mesure que vous dressez la liste de vos moments significatifs, un thème devrait se dégager. Ce thème renverra à certaines de vos valeurs fondamentales.
Pensez aux moments où vous vous êtes senti le moins #satisfait
Cet exercice est similaire à notre premier exercice. Mais cette fois, essayez d'imaginer le contraire. Quelles ont été vos pires expériences de vie ? Pourquoi étaient-elles insatisfaisantes pour vous ? Que faisiez-vous ? Comment les autres se comportaient-ils à votre égard ?
Vous pouvez vous sentir insatisfait au travail si les valeurs de l'organisation ne correspondent pas aux vôtres. Il en va de même lorsque vous détectez des signaux d'alarme dans une relation. Si vos valeurs ne correspondent pas aux vôtres, vous risquez de vous sentir insatisfait.
Soyez attentif aux articles qui vous inspirent
Lorsque vous lisez les nouvelles, voyez si des articles retiennent votre attention. Recherchez des personnes dont vous admirez ou respectez le comportement. Réfléchissez à la raison pour laquelle elles vous parlent et à ce que cela dit de vous.
Déterminez ce qui vous met en #colère
Vous pouvez en apprendre beaucoup sur vos valeurs en prêtant attention à ce qui vous irrite. Peut-être qu'un personnage de film vous dérange, qu'une personne de votre entourage vous a contrarié ou que vous avez trouvé une tâche frustrante. Votre colère peut trouver son origine dans une contradiction avec vos valeurs.
Imaginez votre monde idéal
Si vous aviez le pouvoir de remodeler le monde, à quoi ressemblerait-il ? Pensez aux services que vous aimeriez fournir (ou ne pas fournir), à la manière dont les citoyens se traiteraient les uns les autres et aux activités auxquelles ils participeraient. Il y a de fortes chances que vos choix reflètent vos valeurs.
Passez en revue les réalisations dont vous êtes le plus fier
Vous avez fait beaucoup de choses dans votre vie. Pensez à celles qui vous remplissent de fierté. Qu'avez-vous fait ? Quel en a été l'impact ? Pourquoi ces réalisations et pas d'autres ?
Il se peut que vous constatiez un certain chevauchement avec vos moments les plus significatifs. La remise de votre diplôme universitaire a-t-elle été l'un des plus beaux jours de votre vie ? Est-ce plus important qu'une très belle journée passée avec vos amis ? Qu'est-ce que cela vous apprend ?
Vivre selon ses valeurs
Il est bon de comprendre ses valeurs, mais elles ne signifient rien si l'on n'agit pas. Voici quelques conseils qui vous aideront à vivre de manière plus authentique.
Créez une liste de valeurs prioritaires
Toutes les valeurs ne sont pas égales et certaines peuvent même être contradictoires. Vous devrez réfléchir à celles qui sont les plus importantes pour vous.
Dressez une liste de vos valeurs les plus importantes. Si vous êtes coincé entre deux valeurs, imaginez une situation dans laquelle vous ne pourriez satisfaire qu'une seule d'entre elles. Réfléchissez à celle que vous choisiriez.
Utiliser vos valeurs pour fixer des objectifs
Vos valeurs doivent inspirer votre plan quinquennal et votre déclaration de vision.
Réfléchissez à la question suivante : Que devez-vous changer pour mieux vivre selon vos valeurs ? Cette question peut vous aider à fixer des objectifs à court et à long terme.
Par exemple, si vous accordez de l'importance à la coopération, vous pourriez chercher un emploi axé sur le travail d'équipe. Si vous accordez de l'importance à l'apprentissage, vous vous inscrivez à des cours du soir pour obtenir des qualifications supplémentaires.
Prévoir des exceptions
Les valeurs représentent votre vision idéale du monde, mais elles entrent parfois en conflit avec la réalité. Pour atténuer ce conflit, pensez à des circonstances où il est acceptable de faire des compromis. Vous pouvez valoriser la loyauté envers votre meilleur ami à moins qu'il ne viole votre confiance.
Renforcez vos valeurs par de bonnes #habitudes
Il est facile de perdre de vue ses valeurs lorsqu'on est occupé par la vie quotidienne. Voici quelques habitudes qui peuvent vous aider lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps libre :
Lisez-les tous les matins
Planifiez la façon dont vous allez vivre selon vos valeurs tout au long de la journée.
Imprimez vos valeurs et portez-les sur vous
Placez-les dans un endroit visible, où vous les verrez tous les jours.
Si vous vous éloignez accidentellement de vos valeurs, analysez la situation après coup. Demandez-vous ce que vous auriez pu faire différemment
Ces petites tâches quotidiennes vous aideront à mener une vie conforme à vos valeurs.
Pratiquer le travail intérieur
Aller de l'avant
Vous saurez maintenant pourquoi cela vous irrite tant la prochaine fois que quelqu'un vous coupera la route. Les personnes dont les valeurs ne correspondent pas aux vôtres sont au mieux épuisantes, au pire exaspérantes. Il en va de même pour d'autres aspects de votre vie. Mais il est important de vivre selon ce que vous pensez être juste.
Lorsque vous vivez selon vos valeurs, vous remarquerez que les choses deviennent plus faciles. Votre santé émotionnelle s'en trouvera améliorée et vous vous sentirez plus en paix. De plus, vous débloquerez votre potentiel, sachant que vous faites ce pour quoi vous êtes fait.
