Nous avons tous entendu parler de la loi de la #manifestation ou le principe que votre réalité physique est le miroir de votre réalité intérieure.
Si nous ne sommes pas heureux de ce que notre monde physique nous montre on a intérêt à changer notre pensée, mais elle ne saura pas produire une meilleure situation pérenne si notre identité propre ne change pas.
#NevilleGoddard nous montre comment devenir une personne qui "vit" dans un monde ou tout lui réussit et où un échec ne la détournera pas de la trajectoire de réussite. Afin que notre réalité change notre identité doit changer. Nous avons en moyenne 70000 pensées par jour et si elles sont les mêmes tous les jours depuis plus de 40 ans alors changer c'est long mais ca vaut la peine.
Pour améliorer sa vie, il faut d'abord améliorer son image de soi et se construire une nouvelle identité.
Si vous avez déjà essayé d'apporter des changements significatifs à votre personnalité ou à votre mode de vie, vous avez probablement remarqué que ce n'est pas une tâche facile.
Chaque fois que nous entreprenons des choses qui sortent de notre zone de confort ou qui exigent que nous devenions une meilleure version de nous-mêmes, nous nous heurtons inévitablement à une résistance - une force invisible qui tente de nous maintenir petits et coincés et qui nous empêche de progresser vers nos objectifs.
Il se peut que ce soit le cas :
Vous souhaitez vraiment vivre une relation amoureuse, mais vous êtes la seule personne de votre groupe d'amis à être célibataire (ou à sortir avec des personnes qui finissent par vous tromper).
Vous travaillez (sans relâche) à la création de votre propre entreprise et essayez de vivre de votre passion, mais vous ne faites pas de réels progrès - chaque année, vous vous retrouvez au même endroit que l'année précédente.
Vous voulez perdre cinq kilos avant l'été pour que votre tenue préférée vous aille, mais vous vous retrouvez à manger un grand bol de glace tard le soir... encore une fois.
Eh bien, cela, mon ami, est dû à des croyances limitantes, à des peurs et à d'autres schémas inconscients dans votre esprit.
Pour obtenir une amélioration significative et durable de nous-mêmes et de notre vie, nous devons d'abord changer la programmation.
Nous devons nous construire une nouvelle identité.
Comme le dit Ed Mylett :
"Votre identité interne façonne vos circonstances extérieures. C'est votre thermostat interne qui détermine la direction de votre vie. Si votre thermostat interne est réglé sur 80 degrés, peu importe que vous soyez un jour en pleine forme, car votre thermostat interne fera en sorte que votre état de forme par défaut soit de 80 degrés. Vous pouvez avoir une période de résultats, mais vous reviendrez à votre température interne par défaut".
Nous ne pouvons pas dépasser notre sentiment d'identité.
Définir l'objectif
La première étape du remodelage de notre identité consiste à avoir une idée claire de ce que nous voulons.
Nous avons besoin d'une cible vers laquelle nous diriger.
Vous pouvez commencer par écrire une description de ce à quoi vous aspirez et de la personne que vous voulez devenir.
Lorsque nous essayons de changer trop de choses à la fois, notre énergie et notre attention se dispersent et nous progressons généralement plus lentement. Commencez par le domaine qui, selon vous, aura l'impact le plus important sur la qualité globale de votre vie.
Pensez à un aspect de votre identité qui, si vous l'améliorez, aura un effet d'entraînement positif sur tous les autres aspects de votre vie.
Rédigez ensuite une description de votre nouvelle identité dans ce domaine de votre vie. Rédigez-la au présent, comme si vous décriviez votre réalité actuelle. Décrivez également comment vous vous sentez dans votre nouvelle identité.
Une fois que vous avez rédigé votre description, essayez de la lire au moins une fois par jour, à haute voix si possible.
Rendez-la plus percutante
Voici une astuce pour rendre l'étape précédente encore plus puissante : enregistrez-vous en train de lire à voix haute la description de votre nouvelle identité à l'aide de l'enregistreur de votre téléphone.
Écoutez l'enregistrement souvent, tous les jours si vous le pouvez.
Les meilleurs moments pour l'écouter sont le matin à la première heure, juste après le réveil et avant de s'endormir le soir.
À ces moments-là, notre cerveau produit des ondes alpha, ce qui facilite l'implantation des idées dans le subconscient. Un autre bon moment pour écouter votre enregistrement (pour la même raison) est juste après une séance de méditation.
Là encore, cela ne vous prendra que quelques minutes et vous disposerez d'un outil personnalisé pour reprogrammer votre subconscient.
Faites semblant en privé jusqu'à ce que vous réussissiez
La façon la plus efficace de changer votre identité personnelle est peut-être de vous visualiser comme la personne que vous voulez être et de vivre le genre de vie que vous voulez vivre.
En effet, le subconscient ne fait pas la différence entre quelque chose de réel et quelque chose que vous imaginez.
En imaginant que vous avez atteint votre objectif ou que vous êtes devenu la personne que vous voulez être, vous trompez votre esprit en lui faisant croire que vous avez déjà atteint votre objectif et que vous êtes devenu la personne que vous voulez être.
Voici ce que vous pouvez faire : lorsque vous vous enregistrez en train de lire la description de votre nouvelle identité (étape précédente), laissez 30 secondes ou plus de silence entre chaque déclaration importante. Vous aurez ainsi le temps d'imaginer et de visualiser la scène en écoutant votre enregistrement.
Si vous deviez choisir une seule stratégie pour remodeler votre identité, je vous recommanderais la visualisation.
Pour que le processus de visualisation soit vraiment efficace, vous devez avoir l'impression d'être déjà la personne que vous voulez devenir.
"Ce sentiment est plus important que le fait de voir des images claires dans votre esprit. C'est pourquoi je vous ai encouragé à inclure ce que vous ressentez dans la description de votre nouvelle identité.
"Pour impressionner le subconscient avec l'état souhaitable, vous devez assumer le sentiment qui serait le vôtre si vous aviez déjà réalisé votre souhait. (...) La prière est l'art d'assumer le sentiment d'être et d'avoir ce que vous voulez. -Neville Goddard, dans Feeling is the Secret.
Prouvez-le à vous-même
L'étape suivante est plus concrète.
Il s'agit de cesser d'agir comme votre ancien moi et, au lieu de cela, d'agir en accord avec votre nouvelle identité.
Par exemple, je veux devenir entièrement végétalien. Je dois donc cesser d'acheter des produits laitiers (j'ai du mal à me défaire du fromage) et acheter des produits végétaliens à la place.
Je ne vous mentirai pas : il peut être difficile de changer notre comportement, en particulier nos habitudes.
Mais si vous avez suivi les étapes précédentes - écrire une description de votre nouvelle identité, écouter votre voix la lire et la visualiser - ce sera beaucoup plus facile. Vous aurez éliminé une grande partie de la résistance intérieure qui pourrait autrement saboter vos progrès.
À ce stade, le degré de difficulté dépend de votre niveau de conscience et d'autodiscipline.
Vous devez être suffisamment conscient de vous-même pour vous rendre compte que vous êtes sur le point de dire ou de faire quelque chose qui n'est pas conforme à votre nouvelle identité et pour corriger votre comportement.
Une chose qui aide est de se demander continuellement : "Que ferait mon moi idéal ?" ou "Que ferait le moi en bonne santé et en forme ?" J'utilise la réponse pour guider mes décisions et mes actions.
Par exemple, lorsque je fais mes courses et que je me trouve dans le rayon des biscuits et des desserts, je me demande : "Est-ce que le moi sain achèterait ce genre d'en-cas sucré ?" Bien sûr que non. Je n'achète donc pas de biscuits.
Certaines personnes s'en sortent mieux lorsqu'elles doivent rendre des comptes. Si c'est votre cas, n'hésitez pas à chercher un partenaire de responsabilisation ou à engager un coach.
Utiliser le pouvoir d'influence sociale
L'une des meilleures stratégies pour modifier nos modes de vie consiste à réaménager notre environnement pour qu'il soutienne nos objectifs.
L'un des aspects les plus importants de l'aménagement de l'environnement en vue d'un changement de comportement est la personne qui nous entoure.
Nous, les humains, sommes des animaux sociaux.
Nous avons tendance à adopter naturellement les comportements de notre tribu en raison d'un désir inné de s'intégrer. Les comportements, les mentalités et les croyances des personnes qui nous entourent influencent et renforcent les nôtres.
Ainsi, s'entourer de personnes qui font déjà ce à quoi vous aspirez est l'une des stratégies les plus puissantes pour améliorer votre identité. Plus vous êtes proche de ces personnes, plus l'influence est grande.
L'étape suivante consiste à utiliser le pouvoir de l'influence sociale à votre avantage. Cherchez à rencontrer des personnes dont l'influence vous aidera à atteindre votre objectif.
Par exemple, pour devenir entièrement végétalien, il me serait utile de rejoindre un groupe de rencontre végétalien ou de me faire de nouveaux amis qui vivent un mode de vie basé sur les plantes.
"Le moyen le plus simple d'augmenter votre thermostat interne est de vous associer à des personnes dont la température est plus élevée. Vous êtes-vous déjà surpris à agir différemment parce que vous fréquentiez de nouvelles personnes ? Les personnes qui vous entourent influencent votre thermostat interne, donc si vous voulez augmenter votre température dans un domaine particulier, associez-vous à des personnes qui ont un thermostat plus élevé dans ce domaine." -Ed Mylett
Bon courage
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